As often as think about it, tell yourself: „STOP“.

Let go of your thoughts and activities and ask yourself: „How do I feel? What do I really want? “

Fulfill your needs.

Background and effect:

To become aware as yourself say „stop“ as often as possible and watch what you think and feel.So oft du daran denkst, sage dir: „STOP!“.

Lasse deine Tätigkeit und Gedanken los und frage dich: „Wie fühle ich mich? Was will ich wirklich?“ Erfülle dir deine Bedürfnisse.

Hinterund und Wirkung:

Um dir selbst bewusst zu werden ist es wichtig, möglichst oft stop zu sagen und zu beobachten, was sich in dir denkt und fühlt.