Bless yourself for 2 minutes for everything you can think of. When negative thoughts come up, look at them but give no importance to them and continue to praise you. Then go to the people in your life: Praise your partner, your good friends, your family. Tell them anything you like about them and what they do well. Put down the criticism and strengthens the praising. Like this you’ll turn many of your relationships around.

Background and Effect:
If you put attention to something you give it energy. Therefore, any criticism reinforces the negative, while all praise enhances the positive. To bring „constructive criticism“ is impossible from this point of view. The more energy get going in yourself, the more you should pay attention to the direction that you give it!Lobe dich 2 Minuten lang für alles, was dir einfällt. Wenn negative Gedanken kommen, sieh sie an, aber miss ihnen keine Bedeutung bei und fahre fort, dich zu loben. Gehe dann zu den Menschen in Deiner Umgebung über: Lobe Deinen Partner, deine guten Freunde, deine Familie. Sage ihnen alles, was du an ihnen magst und was sie gut machen. Stell das Kritisieren ein und verstärke das Loben. So wirst du jede deiner Beziehungen verwandeln.

Hintergrund und Wirkung:

Wenn du auf etwas deine Aufmerksamkeit richtest, gibst du ihm Energie. Daher verstärkt jede Kritik das Negative, während jedes Lob das Positive verstärkt. Eine „konstruktive Kritik anzubringen“ ist unter diesem Gesichtspunkt unmöglich. Je mehr Energie du in dir zum Fliessen bringst, desto stärker achte auf die Richtung, die du ihr gibst!