Richte deine Aufmerksamkeit auf das innere Energiefeld deines Körpers, spüre ihn sozusagen „von innen“. Sei in andauernder Verbundenheit mit deinem Körper, spüre ihn so oft als möglich. Wenn du andere Dinge tust, versuche immer auch den Körper mit-zufühlen. Konzentriere dich immer auf das, was du tust, aber fühle zur gleichen Zeit auch den inneren Körper. Tu das wann immer es dir möglich ist – vor allem dann, wenn du negative Gefühle spürst.

Hintergrund und Wirkung:

Je mehr Bewusstsein du auf deinen inneren Körper richtest, desto höher wird seine Vibrationsfrequenz. Dadurch kann Negativität dich nicht mehr beeinflussen, und du wirst neue Umstände in dein Leben ziehen, die deiner neuen Frequenz entsprechen.

(Quelle: Eckhart Tolle, JETZT! Die Kraft der Gegenwart)Focus your attention on the inner energy field of your body and feel it, „from within“ so to speak. Be in constant connection with your body, feel it as often as possible. If you’re doing other things, try to always feel comfortable with your body. Concentrate on what you’re doing, but at the same time also feel your inner body. Do this whenever it is possible for you – especially if you feel negative emotions.

Background and Effect:
The more awareness you focus on your inner body, the higher its vibrational frequency. This way negativity cannot affect you any more, and you will attract new circumstances in your life, that meet your frequency.

(Source: Eckhart Tolle, The Power of now)