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Leitgedanken morgens und abends (Harald Wessbecher)Affirmations for morning and evening (Harald Wessbecher)

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Bewege vor dem Einschlafen folgende Ideen und Energien in Deinem Inneren, indem du sie intensiv denkst, fühlst und ganzheitlich wahrnimmst:

– Ich werde leicht und frei sein. Ich lasse mich leicht und frei in den Schlaf treiben.

– Ich lasse los und habe Vertrauen in die großen Kräfte meines ganzen Selbst. [...] 

Set anchorsAnker setzen

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Deliberately recall positive, successful situations and live through them again with all your enthusiastic feelings and positive thoughts. Put an „anchor“ in this situation an „anchor“ doing the same thing several times: Listen to the same positive song, raise a fist („I can do it!“, „I can“), or connect your thumb and forefinger in a ring („I’m fine!“). [...] 

Spiegel Händeklopfen (Michael Adam)Hand activation (Michael Adam)

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Stelle Dich nackt vor den Spiegel, am besten frühmorgens.

Schlage für 5 Minuten abwechselnd mit den Fäusten in die jeweils andere Handfläche.

Sage Dir dabei vor: „Du bist schön, Du bist lustig, Du bist klug, Du bist reich, Du bist stark, …“

Hintergrund und Wirkung:

Die Aktivierung der Handchakren schaltet linke und rechte Gehirnhälfte zusammen und den Verstand aus. Deine positiven Befehle dringen dadurch leichter in dein Unterbewusstsein ein. Mache die Übung jeden Tag, und sie verändert binnen einem Monat dein Leben! [...] 

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