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mut trainieren

Täglich aus der Komfortzone bewegen

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Frag deinen Partner oder einen guten Freund nach Dingen, welche dich aus deiner Komfortzone bringen würden.
Setze jeden Tag eine dieser Übungen in die Tat um.

Ratschläge können kommen wie: Gehe in der Nacht durch den Wald, mach einen Kletterkurs, geh tauchen, greif eine Spinne an, steige auf einen hohen Felsen, spring über einen Bach, sprich einen anderen Menschen ohne Grund an, fühle deinen Körper so viel als möglich während des Tages und gib ihm Raum, entdecke Vergnügen und Sinn in etwas dass dich gerade sorgt. Kurz: Überwinde nacheinander immer mehr deiner Ängste. [...] 

Über die Grenzen gehen

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Spich laut aus, wo in Deiner Karriere die Grenzen liegen, ZB:

„Ich weiss ich könnte mehr Geld verdienen, wenn … (einfügen)

– ich mehr Überstunden machen würde

– ich einen Kurs belegen würde

– ich in der Gruppe aktiver wäre

– ich mich dem Chef gegenüber besser verkaufen könnte [...] 

Practice fearlessnessMut trainieren

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Do every day something that you  previously didn’t dare to do. Go through the forest in the middle of the night, do a climbing course, go diving, attack a spider, climb on a high cliff, jump over a stream, speak to another person without reason. In short: Get over more and more of your fears successively. [...] 

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