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Tanz der Hände

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Diese schöne Übung hilft den Kontakt zum anderen wieder aufzubauen und sich sowohl der Führung des anderen zu überlassen, als auch selbst die Führung zu übernehmen.

Energy through handsEnergie durch Handauflegen

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Place your hands for 2-3 minutes on each of your energy centers, from forehead to neck, heart, abdomen, pubic bone to the coccyx (10 min). You can also balance 2 energy centers at once – start with Ajna/Forehead- and Root, then neck-and sexual chakra, solar plexus and heart chakra. Other combinations are OK, too while it is favorable to energize the body towards the center. If you can, get it touch with your inner strength (or God) and say to yourself: „Thanks for the energy that is given to me.“ Feel how energy flows through your head and goes through your hands to the chakras. [...] 

Spiegel Händeklopfen (Michael Adam)Hand activation (Michael Adam)

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Stelle Dich nackt vor den Spiegel, am besten frühmorgens.

Schlage für 5 Minuten abwechselnd mit den Fäusten in die jeweils andere Handfläche.

Sage Dir dabei vor: „Du bist schön, Du bist lustig, Du bist klug, Du bist reich, Du bist stark, …“

Hintergrund und Wirkung:

Die Aktivierung der Handchakren schaltet linke und rechte Gehirnhälfte zusammen und den Verstand aus. Deine positiven Befehle dringen dadurch leichter in dein Unterbewusstsein ein. Mache die Übung jeden Tag, und sie verändert binnen einem Monat dein Leben! [...] 

Hand-awakening (Erhart Freitag)Hand-Erwachen (Erhart Freitag)

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Make a fist with your hand and look at it. Open it slowly until all fingers are straight.

Background and Effect:
The opening of the hand is a symbol of spiritual awakening. Do this gesture if you are angry, tired, feeling depressed or if you find everything meaningless. In your mind it will lead you back to your goal. (Source: Erhart Friday) [...] 

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