Lege dich vor dem Schlafen gehen ins Bett und entspanne Dich.

Lass dich bei jedem Mal ausatmen tiefer sinken, bis du vollkommen in Ruhe und Frieden bist.

Nimm einen Atemzug, als wäre es dein letzter. Dann atme aus als würdest du sterben.

Nimm alle deine Gedanken und Visionen wahr, die du jetzt hast.

Kehre bewusst wieder ins Leben zurück, schreib auf was du gesehen hast.

Wenn du bei der Übung eingeschlafen bist, mach die Übung noch einmal nachts wenn du aufwachst oder am nächsten Morgen.

Alternativ kannst du, um die Wirkung zu verstärken, vorher einen allerletzten Spaziergang machen, dein Testament schreiben und dich in Gedanken von deinen Lieben verabschieden.

Hintergrund & Wirkung

Das bewusste Sterben bringt uns mir sehr tiefen Ebenen von uns selbst in Kontakt und kann uns Aufschluss über unsere Mission auf Erden und unsere wahre Natur geben.Before going to sleep, lie down in your bed and relax.
Let yourself sink deeper with every breath until you’re completely at rest and peace.
Take a breath, as if it were your last. Then exhale as if you would die.
Look at all the thoughts and visions that come to you right now.
Return consciously return back to life, to write what you saw.
If you fall asleep during the exercise, do the exercise again at night or when you wake up the next morning.
Alternatively, to enhance the effect, you can go for one last walk, write your will and mentally say goodbye of your loved ones.

Background & Impact
Conscious Death will bring us into very deep contact with ourselves and can give us information about our mission on earth and our true nature.